Esta meditación esta basada en la descripción que Adi Shankaracharya hace del atman, del espíritu. En ella, el va descartando todo aquello que no es el espíritu y con lo que solemos identificarnos, para finalmente acceder a aquello que somos realmente. Cerrad los ojos y con la atención en el corazón repetid las afirmaciones con convicción. ¡Feliz experiencia!
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Querido José.
ResponderEliminarPreciosa meditación, como Sankariano me gustaría, por si te es de interés, adjuntar el original de Sankara:.
NIRVANASATKAM
Seis estrofas sobre la Realidad
Mano-buddhyahyahankara-cittani naham
Na ca strota-jihve na ca ghrana-netre,
Na ca vioma bhumir na tejo na vayus
Cidananda-rupah Sivo'ham Sivo'ham.
No soy la mente consciente ni inconsciente, Ni la inteligencia ni el ego;
ni las orejas ni la lengua ni los sentidos del olfato y la vista;
ni el éter, ni el aire, ni fuego ni agua ni tierra.
Soy Consciencia y soy Dicha. Soy Shiva, soy Shiva.
Na ca prana-sañjño na vai pañca-vayur
Na va sapta-dhatur na va pañca-kosah,
Na vak-Pani-Padam na copasthapayu
Cidananda-rupah Sivo'ham Sivo'ham.
No soy tampoco el prana, ni los cinco aires vitales;
Tampoco soy los siete componentes del cuerpo ni las cinco envolturas;
tampoco soy el habla, ni las manos, ni los pies, ni el ano ni el órgano sexual.
Soy Consciencia y soy Dicha. Soy Shiva, soy Shiva.
Na me dvesaragau na me lobhamohau
Mado naiva me naiva matsarya-bhavah,
Na dharma na cartho na Kamo na moksas
Cidananda-rupah Sivo'ham Sivo'ham.
No soy ni la aversión ni el apego, tampoco soy la avaricia ni el engaño.
Ni arrogancia, ni el sentimiento de los celos en absoluto.
Tampoco la rectitud, ni la riqueza ni el placer son míos.
Soy Consciencia y soy Dicha. Soy Shiva, soy Shiva.
Na puño na papamna sukhyam na duhkham
Na mantra na tirtham na veda na yajñah,
Aham bhojanam naiva bhojyam na bhokta
Cidananda-rupah Sivo'ham Sivo'ham.
No soy virtud ni vicio, ni placer ni dolor;
No soy el mantra ni el lugar sagrado; tampoco los Vedas ni los sacrificios.
No soy la comida ni el que come ni el acto de comer.
Soy Consciencia y soy Dicha. Soy Shiva, soy Shiva.
Na mrtyur na sank na me jati-bhedah
Pita naiva me naiva mata ca janma,
Na Bandura na mitram gurur naiva sisyas
Cidananda-rupah sivo'ham Sivo'ham.
Tampoco la muerte, ni la duda ni la distinción de castas;
Ni el padre, ni la madre ni siquiera el nacimiento son míos en absoluto.
No soy ni el hermano ni el amigo, tampoco soy el Guru o el discípulo, ciertamente.
Soy Consciencia y soy Dicha. Soy Shiva soy Shiva.
Aham nirvikalpo nirakara-rupo
Vibhutvacca sarvatra sarvendriyanam,
Na casangatam naiva Mukti na Meya
Cidanand-rupah Sivo'ham Sivo'ham.
No tengo ni pensamientos, ni forma. Soy omnipresente,
estoy en todos lados, pero trasciende los sentidos.
No soy el desaferramiento ni la salvación ni nada que se pueda medir.
Soy Consciencia y soy dicha. Soy Shiva, soy Shiva.