A través de esta sencilla meditación podemos experimentar la expansión del canal central y por ende el estado de meditación profunda.
Simplemente deja que este proceso se realice de un modo espontaneo sin tratar de lograrlo con tu voluntad y esfuerzo, igual que una flor que no hace ningún esfuerzo para abrirse y convertirse en fruto.
Simplemente deja que este proceso se realice de un modo espontaneo sin tratar de lograrlo con tu voluntad y esfuerzo, igual que una flor que no hace ningún esfuerzo para abrirse y convertirse en fruto.